RESET ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διατροφική Εκπαίδευση

Ένα πρόγραμμα διατροφής μπορεί να βοηθήσει. Όμως η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν αρχίζεις να καταλαβαίνεις πώς να οργανώνεις τη διατροφή σου μόνος σου.

Η διατροφική εκπαίδευση είναι βασικό κομμάτι της συνεργασίας στο RESET. Στόχος είναι να αποκτήσεις πρακτικές γνώσεις που μπορείς να χρησιμοποιείς καθημερινά, χωρίς να εξαρτάσαι συνεχώς από ένα χαρτί.

Η εκπαίδευση προσαρμόζεται στην καθημερινότητα, στις δυσκολίες και στους στόχους σου, ώστε οι αλλαγές να γίνονται πιο κατανοητές και εφαρμόσιμες.

Σε ποιους απευθύνεται

• άτομα που θέλουν καλύτερη σχέση με το φαγητό
• άτομα που δυσκολεύονται με την οργάνωση γευμάτων
• όσους θέλουν να κατανοήσουν τις μερίδες
• όσους τρώνε συχνά εκτός σπιτιού
• άτομα που θέλουν σταθερές καθημερινές συνήθειες

Τι περιλαμβάνει

• σύνθεση γευμάτων
• εκπαίδευση στις μερίδες
• ανάγνωση διατροφικών ετικετών
• οργάνωση εβδομαδιαίων γευμάτων
• επιλογές για φαγητό στη δουλειά ή εκτός σπιτιού
• στρατηγικές για λιγότερο τσιμπολόγημα