RESET ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Αθλητική Διατροφή

Η αθλητική διατροφή απευθύνεται σε άτομα που ασκούνται συστηματικά, σε αθλούμενους, σε αθλητές, αλλά και σε όσους θέλουν να βελτιώσουν τη σύσταση σώματος και την ενέργειά τους.

Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει την προπόνηση, την αποκατάσταση και την επίτευξη προσωπικών στόχων. Για να λειτουργεί αποτελεσματικά το σώμα, χρειάζεται επαρκή πρόσληψη ενέργειας, πρωτεΐνης, υδατανθράκων, λιπαρών, υγρών και μικροθρεπτικών συστατικών.

Στο RESET, το πλάνο σχεδιάζεται με βάση το είδος της άσκησης, τη συχνότητα, την ένταση, τον στόχο, τη σύσταση σώματος και την καθημερινότητα.

Σε ποιους απευθύνεται

• άτομα που γυμνάζονται συστηματικά
• αθλητές και αθλούμενους
• όσους θέλουν αύξηση μυϊκής μάζας
• όσους θέλουν μείωση σωματικού λίπους
• άτομα που χρειάζονται καλύτερη ενέργεια και αποκατάσταση

Τι περιλαμβάνει

• αξιολόγηση προπόνησης και στόχων
• σχεδιασμό γευμάτων πριν και μετά την άσκηση
• οδηγίες ενυδάτωσης
• προσαρμογή πρωτεΐνης και υδατανθράκων
• παρακολούθηση σύστασης σώματος